nie mam tyle czasu

Ok, już wszystko wyjaśnione, Dzięki 4rScorpion, i Dzięki d0l4r99, chciałem właśnie jeszcze zapytać o te ciosy w korpus, to już w sumie wiem, że się opłaca. Próbowałem przyznać Wam "SOGa", ale nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem forum, nie mam czasu teraz szperać, ale jak podołam być pełnoprawnym użytkownikiem to z pewnością wyklikam [...]

Żenada, rozumiem że skoro ty jestes chudszy od niego to na bank on brałsterydy... nie wiem zazdrosc cie zżera? uważasz że nie mógł za hvja tego zrobic w prawie rok ważac ponad 80kg? dlatego ty g**** osiagniesz niestety bo tłumaczysz sobie że on brał przez te 10mscy sterydy dlatego ma taka sylwetke (choc nie uważam jego sylwetki za granice [...]

I na jednym zestawie Triceps + np brzuch, a na drugim biceps + wspięcia na palce ( bo tego nie mam nigdzie )? Jeszcze jak mamy trening by Georgu to te serie to są docelowe? Wszystkie na 100% mocy, a wcześniej rozgrzewka, tak? TO za chwilę ci coś wymyślę na 2 zestawy ( bazując na georgu ) i ocenisz misiek. Z góry przepraszam, że tyle czasu ci [...]

Nie wiem skąd w Twojej wypowiedzi tyle ironii, kpiny i nieprzyjemnych uwag. Chyba nie chodzi o to, aby kogoś obrażać i wyładowywać swoje frustracje, tylko pomóc i w kulturalny sposób wskazać błędy... Chyba, że źle zrozumiałam przesłanie tego forum:) Posłuchaj koleżanko. To nie jest forum, gdzie głaska się po główce. To jest forum sportowe, gdzie [...]

[...] friend ("szczupła" z 2 kaszankami wokół brzucha ) FF: no powiem ci, dobrze wyglądasz M: dziękuję FF <sięgając po czekoladkę>: jakie diety stosujesz, żeby nie przytyć? M: żadne. Nie jem żywności przetworzonej i ćwiczę regularnie FF <zmieszana; ręka trzymająca szklankę z fantą zawisa w powietrzu>: ach, zazdroszczę, że [...]

Dziekuje :) Postaram sie wrzucać częściej :) Może nie codziennie jak to robią inni, ale mam na tyle czasu zeby zrobic to raz w tygodniu. Pozdrawiam :)

przeczytalem dokladnie posta z tym ze niebawem musze uciakac na nocke do roboty takze nie wiele zdaze, a jesli chodzi o trening to: skakanka nie jest napewno cwiczeniem kluczowym przy trenowaniu skoka czyli kumple jakas tam racje mieli, j sie staralem zawsze robic okolo 1000 - 1200 powtorzen na raz i tyle nie wiecej dziennie czasem bardziej [...]

no tak i dziekuje za pomoc:) tylko chodzi o to ze kurde nie znalazlem nic co pomogloby w moim przypadku, bo nie ma nigdzie na tym ani na innym forum tematu o gosciu ktory biega a chce do tego dorzucic troche pompek zeby jakby uksztaltowac toche klatke:) dlatego zapytalem czy 2-3 serie dwa razy w tygodniu po 60minutach biegania maja jakikolwiek [...]

Witam Łukasz dziękuję. Myślę, że stosuję się do tego co zostało napisane na getprimal.pl . Ponadto dbam o wywietrzenie mieszkania. Spać chodzę regularnie przed 23. Nie mam w domu telewizji więc zasypiam z książką czy jakimś słuchowiskiem. Problem jest w tym, że budzę się już koło 4-5 godziny. Zaczynam kombinować czy tego czasu nie spożyć na [...]

Witam ten tydzien mialam dosc napiety i troche sobie odpuscilam cwiczylam tylko 3 dni i nie tyle czasu co zawsze mialam dwa dni w ktorych jadlam co popadnie jak dzikus, czulam ciagle taaaki dziwny glod, az w koncu zasiadlam do stolu i jadlam jadlam jadlam,ze ciezko bylo wstac bylo troche piwa, moze ze dwa driny i taki tydzien chyba byl mi bardzo [...]

tez czekam na Rycha ale znajac realia pewnie plyta pojawi sie pod koniec stycznia. zapowiedz byla pod koniec roku ja jestem ostatnio w tyle z nowosciami plytowymi bo poprostu czasu nie mam. grammatika sluchalem i kilka kawalkow jest ok ale zgadzam sie ze nie jest to najlepsza ich plyta.

klaty nie cwicze szmat czasu:) dalej na plaskiej trzaskam w okolicach 130kg...poprostu mam gena:)a jak cwiczylem klatke duzo gorzej mi sie skakalo...strasznie mi ruch ogarniczala i jakis sztywniejszy bylem:) rece sie napracuja przy pozostalych cwiczeniach:)czasem(raz na 2 tyg lub 3) dowale na koniec 3serie wyciskania wasko z ciezarem 90kg po [...]

Jako że mam chwilkę czasu, poznęcam się trochę nad tym tekstem. Chciałem wysłać swoje uwagi autorowi strony emailem, ale miałem niejakie problemy z jego odszukaniem... Może ktoś go tu zna i przekaże "Obok ITFu istnieją inne federacje Taekwon-do jak WTF, GTF, czy ICTF. Z Taekwon-do mają tyle co w nazwie." Z tego miejsca zapraszam autora [...]

Przecież Słaby przejął schedę po mnie Ja ost nie mam czasu za bardzo, ogarniam to co muszę i się biore za edukacje To nie tyle za kolegę, co za Kyrę powinien mężuś po łbie dostać E: a po palski gada? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-20 12:02:38

[...] kolejnym "sezonowcem". Tym razem będzie mam nadzieje w moim przypadku inaczej. Jeżeli mogę Ci udzielić rad to przede wszystkim pozbądź się wstydu, wiadomo że łatwo nie jest z takim bagażem w samych gaciach po basenie chodzić czy iść na siłkę i męczyć się przy niskim obciążeniu. Te sytuacje sprawiały że moja motywacja uciekała i [...]

[...] zdominuje Lawlera. Już w drugiej rundzie Lawler miał mocno okopaną nogę. W dodatku RDA ma dobre cardio. RDA vs Woodley muszą teraz zrobić. Mam nadzieję, że Woodley szybko uwinie się z operacją, czemu jej nie zrobił od razu po walce z Maią tylko czekał z tym tyle czasu i pewnie znowu będziemy musieli czekać na niego. To obecnie najlepsze możliwe [...]

Ale cieszę się, że nareszcie znalazłam ludzi którzy rozumieją mój problem, wszyscy widzą mnie w ubraniu i mówią, że jestem chuda i nie mam na co narzekać, podczas gdy ja sie wstydze założyć kostium kąpielowy. Nie liczę na cud. przeciwnie nie mam nawet określonego czasu na uzyskanie efektów. Jestem gotowa zmienić diete i ćwiczyć i jestem [...]

Dzięki Panowie. Właśnie o coś takiego mi chodziło. Który sport jest bardziej "twardy". Bardziej kontaktowy. Cóż. Swego czasu za gówniarza widziałem parę razy trening na żywo i walkę TKD. Moim sąsiadem był Zbyszek Kruk, który teraz z tego co wiem trenuje kadrę narodową w Australii. Podobało mi się, że było tam sporo wyskoków i wysokich [...]

Więcej wiary w ludzi Kapitanie ;). Cholera, też tak macie że 1,5h po zjedzeniu 1 posiłku już Was ssie? A tam było 63b/5t/66ww? I było to ogromne. Fakt, że rano na czczo biegałem 40 minut... Nie wytrzymam z tym ssaniem, a do wieczora tyle czasu jeszcze i trening popołudniem, więc jeszcze trzeba pilnować okołotreningowych. Jak to u Was? ;) Nie mój [...]

Więcej wiary w ludzi Kapitanie ;). Cholera, też tak macie że 1,5h po zjedzeniu 1 posiłku już Was ssie? A tam było 63b/5t/66ww? I było to ogromne. Fakt, że rano na czczo biegałem 40 minut... Nie wytrzymam z tym ssaniem, a do wieczora tyle czasu jeszcze i trening popołudniem, więc jeszcze trzeba pilnować okołotreningowych. Jak to u Was? ;) Nie mój [...]